L’horloge biologique selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)

L’horloge biologique selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) est un système qui associe différentes heures de la journée au fonctionnement optimal des organes spécifiques.

Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le Qi (énergie vitale) circule de manière cyclique à travers les méridiens du corps, avec une intensification de l’énergie dans un système organique spécifique toutes les deux heures.

Exploration Détaillée du Principe

Méridien des Poumons (03:00 – 05:00)

Pendant ces heures matinales, les poumons sont à leur activité maximale. C’est le moment idéal pour l’oxygénation et la détoxification. Des pratiques comme la respiration profonde, la méditation ou des étirements doux peuvent favoriser la circulation énergétique. Chez les personnes éprouvant du chagrin ou de la tristesse, ces émotions peuvent souvent se manifester à ce moment-là, les poumons étant liés à ces sentiments dans la MTC.

Méridien du Gros Intestin (05:00 – 07:00)

Durant cette période, le gros intestin atteint son pic d’activité. Le corps élimine naturellement les toxines, ce qui rend bénéfique l’adoption d’une routine matinale de régularisation du transit intestinal. Boire de l’eau tiède au réveil peut aider ce processus. Sur le plan émotionnel, le gros intestin est associé à la capacité de laisser aller, qu’il s’agisse de déchets physiques ou de charges émotionnelles.

Méridien de l’Estomac (07:00 – 09:00)

L’estomac fonctionne au maximum de son potentiel à cette période. C’est donc le moment idéal pour un **petit-déjeuner nourrissant, qui apporte l’énergie nécessaire aux activités de la journée.

Méridien de la Rate (09:00 – 11:00)

La rate joue un rôle essentiel dans la transformation des aliments en Qi et sa distribution dans le corps. C’est un moment propice pour la concentration mentale et la productivité. Sur le plan émotionnel, la rate est liée à l’inquiétude et aux ruminations mentales, il est donc recommandé d’adopter des pratiques qui favorisent l’ancrage et la pleine conscience.

Méridien du Cœur (11:00 – 13:00)

Le cœur est responsable de la circulation sanguine et de l’équilibre émotionnel. Ces heures sont particulièrement propices aux interactions sociales positives et aux activités qui procurent de la joie.

Méridien de l’Intestin Grêle (13:00 – 15:00)

L’intestin grêle joue un rôle dans l’absorption des nutriments. Il est donc essentiel de consommer des aliments sains et équilibrés à cette période. Sur le plan émotionnel, il est associé à la clarté mentale et à la capacité de faire des choix éclairés.

Méridien de la Vessie (15:00 – 17:00)

Le moment idéal pour une bonne hydratation et une élimination des toxines par la miction. Sur le plan émotionnel, la vessie est liée à la peur, donc une période idéale pour des pratiques relaxantes.

Méridien des Reins (17:00 – 19:00)

Les reins sont considérés comme la source de vitalité en MTC. Ces heures sont idéales pour des activités revitalisantes telles que la méditation ou le yoga. Les reins sont également liés à la volonté et au courage.

Méridien du Péricarde (19:00 – 21:00)

Le péricarde, protecteur du cœur, est actif à ce moment. C’est une période propice au bien-être émotionnel, idéale pour lire, écrire ou se connecter à ses proches.

Méridien du Triple Réchauffeur (21:00 – 23:00)

Le triple réchauffeur, qui gère la distribution énergétique, prépare le corps au repos. Éviter les repas lourds et les écrans permet un sommeil de meilleure qualité.

Méridien de la Vésicule Biliaire (23:00 – 01:00)

Durant cette période, la vésicule biliaire soutient la détoxification et la prise de décisions. Un sommeil réparateur est essentiel pour son bon fonctionnement.

Méridien du Foie (01:00 – 03:00)

Le foie régénère et purifie le sang pendant le sommeil profond. Cette période est cruciale pour la récupération et la réparation du corps. Sur le plan émotionnel, il est associé à la colère et la frustration, qui peuvent se manifester durant ces heures en cas de déséquilibre.

Aligner son mode de vie avec l’Horloge Biologique de la MTC

En adoptant des habitudes quotidiennes synchronisées avec ces phases d’activité, on peut cultiver un équilibre physique, émotionnel et énergétique durable.

Si tu veux des conseils pour intégrer ces principes à ta routine ou soutenir un organe spécifique, fais-moi savoir ! 😊