🕊️ Vos omoplates parlent… Les écoutez-vous ?

Ces tensions entre les omoplates que vous attribuez à la « mauvaise posture » ? Elles cachent souvent un message émotionnel plus profond.

« Je porte tout sur mes épaules. »
« Je ne peux pas lâcher prise. »

Vos omoplates sont vos ailes spirituelles – quand elles se bloquent, c’est que votre vie se sent « coincée » aussi.
Découvrez le langage secret de votre corps…

Le soja est souvent au cœur de nombreux débats contradictoires : source de protéines végétales aux multiples bienfaits ou aliment à risque pour l’équilibre hormonal ? Cet article fait le point sur les données scientifiques actuelles. Il met en lumière les bienfaits avérés du soja — pour le cœur, la ménopause, la prévention de certains cancers — tout en abordant les préoccupations liées aux OGM et aux pesticides. Choisir du soja biologique ou certifié sans OGM permet de profiter de ses qualités nutritionnelles tout en minimisant les risques. Une lecture indispensable pour démystifier cet aliment souvent mal compris.

La confiance en soi n’est pas un don inné, mais une compétence que chacun peut cultiver grâce à l’expérimentation, à la gestion du stress et à l’apprentissage par l’action. Selon la théorie de l’auto-efficacité d’Albert Bandura, c’est l’accumulation de petits succès, l’inspiration par les réussites d’autrui, le soutien social, ainsi que la gestion des émotions qui nourrissent ce sentiment. Des recherches scientifiques confirment que renforcer la confiance en soi génère une plus grande résilience, une meilleure réussite professionnelle et un bien-être durable. Des outils comme l’EFT peuvent également soutenir ce cheminement, en aidant à dépasser les blocages émotionnels et à consolider les progrès.

Dans une perspective holistique, chaque aliment possède une fréquence vibratoire unique, influençant directement notre vitalité, notre humeur et notre équilibre intérieur. Les aliments frais, crus et naturels sont porteurs d’une énergie élevée, tandis que les produits industriels ou transformés vibrent plus bas. Adapter son alimentation à sa constitution naturopathique — sanguine, bilieuse, nerveuse ou lymphatique — permet d’optimiser l’apport énergétique et de soutenir la créativité, l’intuition et l’harmonie intérieure. La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) rappelle aussi l’importance de choisir des aliments à la fois riches en vitalité et faciles à digérer, pour préserver le « feu digestif » et transformer au mieux les nutriments en énergie vitale (Qi).

L’été, période de chaleur et de lumière, bouleverse notre équilibre énergétique. Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’harmonie entre le Yin (fraîcheur, hydratation) et le Yang (chaleur, activité) est essentielle pour rester en forme et serein durant la saison estivale. Découvrez comment reconnaître les signes de déséquilibre, renforcer votre Yin grâce à l’alimentation, au repos, à des exercices doux et à l’acupression, afin de profiter pleinement de l’été tout en préservant votre bien-être.

Découvrez comment de courtes pauses actives, toutes les 30 à 45 minutes, peuvent transformer votre santé, votre énergie et votre concentration au travail. Appuyé par la recherche scientifique, ce blog explique pourquoi les “micro-exercices” sont plus efficaces qu’on ne le pense, et vous donne des conseils pratiques pour les intégrer facilement à votre routine de bureau.